Lavt selvværd

Mange unge og voksne kæmper med et lavt selvværd, som begrænser dem i at leve deres liv, som de ønsker det. Der kan være mange årsager til, at man kan have lavt selvværd. Det kan måske skyldes, at du har meget høje forventninger til dig selv, måske har du haft en svær barndom og opvækstfamilie, måske har du været udsat for mobning eller haft andre dårlige erfaringer socialt som præger dig, måske er du en særlig følsom person.

Behandling

Vi kan igennem samtaler finde frem til, hvad dit lave selvværd handler om og derudfra arbejde på at forbedre dit selvværd.
Løbende samtaler

Vi kan arbejde med at styrke dit selvværd gennem løbende samtaler. Samtalerne vil ofte være en vekslen mellem at tale om det svære samt have fokus på dét, der lykkes. At du bliver mere bevidst om dine egne kvaliteter, hvordan du kan passe på dem, og hvordan du kan bruge dem til at blive mere tilfreds med dig selv og dit liv. Hvis du ønske det, kan vi sammen udforske årsagerne til, hvorfor dit selvværd er lavt, og hvordan det måske har påvirket dit liv i mange år.
Struktureret manualbaseret tilgang

Vi kan også arbejde ud fra en mere struktureret manualbaseret tilgang. Vi vil her tage udgangspunkt i dine personlige og individuelle udfordringer. Jeg afprøver aktuelt en engelsk behandlingsmodel, der arbejder målrettet ud fra et behandlingsprogram, hvor der er løbende spørgsmål og hjemmeopgaver. Der arbejdes over 6-8 sessioner med et fast program, som samlet vil styrke dit selvværd. Der arbejdes blandt andet med at øge din selvbevidsthed om dine egne mål, drømme og værdier, der hjælper til et nyt og mere robust fundament for din personlighedsudvikling.

Jeg tilbyder et introduktionsforløb på 6-8 ugers struktureret behandlingsprogram til lav pris.

Her finder du klinikken