Angst

Angst er blevet en af de mest udbredte lidelser i den vestlige verden. Desværre oplever flere og flere unge, voksne og børn at være belastet af angstlidelser.

Angst kan opleves meget forskelligt fra person til person. Nogle oplever en usikkerhed og ondt i maven, der er der nærmest hele tiden. De føler sig måske meget bekymrede for, at noget skal gå galt eller frygter, at andre ikke kan lide dem. Andre oplever angstanfald, der kan komme i bestemte typer af situationer. For nogle opleves angsten meget fysisk i kroppen. For andre opleves den mere følelsesmæssigt. Uanset hvordan den opleves for den enkelte er angst for de fleste en meget ubehagelig tilstand. Ubehandlede angstlidelser giver ofte nedsat livskvalitet og virker begrænsende for at kunne leve sit liv, som man ønsker det.

Behandling

Man kan arbejde med angstbehandlingen på flere forskellige måder afhængig af, hvordan angsten er præcis for dig, og i hvilke typer situationer den belaster dig.

Vi kan tage udgangspunkt i et struktureret behandlingsprogram ud fra eksempelvis manualerne Chilled (til unge) og Cool Kids (til børn), der bygger på Kognitiv Adfærdsterapi.  Her arbejdes over 10 sessioner med at besejre angsten. Der arbejdes målrettet med at forstå angsten, at lære at tænke mere realistisk, at se angsten i øjnene og udfordre den, at lære at håndtere hverdagen trods angsten samt at træne sociale færdigheder og problemløsning. Man lærer at berolige sig selv og til at undersøge negative tanker og erstatte dem med mere støttende tanker.

Afhængig af din alder, dine ønsker og hvis du stadig bor hjemme, kan det være givtigt, at dine forældre også inddrages i behandlingsforløbet, så de også lærer hvad angst er, og hvordan de bedst muligt kan hjælpe og støtte dig til at komme af med angsten.

Jeg tilbyder individuelle behandlingsforløb (og ikke gruppeforløb). Fordelen ved at følge programmet i et individuelt forløb er muligheden for en større tilpasning til netop de problemstillinger du/I oplever omkring angsten og herunder årsagerne til, hvorfor angsten er kommet.

Samlet pris for et fuldt Chilled program er 9000 kr – inklusive 1 forsamtale, 10 sessioner, 1 opfølgende samtale samt øvehæfterne.

Vi kan også gennem et løbende samtaleforløb finde frem til, hvorfor angsten har ramt dig, hvad der forværrer den, og hvad der reducerer den. Vi vil sammen finde frem til metoder, der kan hjælpe netop dig.

Vi kan i samtalerne blandt andet arbejde ud fra principperne i Chilled, men i et mindre struktureret forløb, hvor det tages udgangspunkt i netop dine behov, ønsker og personlige præferencer.

Her er timeprisen for unge 850 kr – eller eksempelvis et klippekort på 5 samtaler til i alt 4250 kr.